Entradas correspondientes a la etiqueta 'dieta'

Ene 05

Cenas sanas y ligeras para el 2018

Tweet Cenas sanas y ligeras para 2018 Si para este año 2018 te has propuesto llevar una vida más saludable, empieza cenando  de forma ligera con buenas combinaciones de alimentos. Esto hará que descansemos mejor y obtendremos más bienestar. Para que una cena sea sana, debe tener tres ingredientes básicos: una parte de verdura, una …

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Jun 16

¿Cómo adelgazar de forma sana?

Tweet Hacer dieta no es sinónimo de pasar hambre. Si queremos adelgazar debemos cuidar nuestra alimentación y practicar algo de deporte. Siempre pensamos que nos sobran algunos kilitos, sobre todo cuando se acerca el verano y tenemos que mostrar nuestro cuerpo en la playa. El problema es que no sabemos cómo adelgazar de forma rápida y …

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Ene 10

Receta Bimanan PRO: Pimiento relleno de crema de setas

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Tweet Hola amigos! -Receta Bimanan PRO: Pimiento relleno de crema de setas- Muchos de vosotros sabéis que la dieta proteinada de Bimanan PRO, es un método fácil, efectivo y rápido de perder esos quilitos de más. Es un tipo de dieta muy sencilla y llevadera, sin embargo, para no aburrirnos, no está de más echarle …

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Feb 02

María te recomienda: Pura proteina (parte 2)

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Tweet -María te recomienda: Pura proteina (parte 2)- En ese post seguiremos hablando de las cualidades del producto estrella de bimanan “Pura Proteina”. ¿Como nos ayudan las proteínas cuando estamos a dieta? La producción de Insulina se estimula principalmente por los carbohidratos que comemos. La insulina guarda una pequeña parte como reserva en el hígado …

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Ene 17

María te recomienda: Pura proteina (parte 1)

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Tweet La proteína de suero en polvo es muy usada por los atletas y los constructores del cuerpo. Es una gran fuente de proteínas de calidad que es fácil de digerir y es muy baja en grasa. La proteína es esencial para la dieta. Ayuda a reparar el músculo y no se convierte en grasa …

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Dic 27

Dieta y pautas contra la depresión

Tweet la alimentación influye directamente en el tratamiento de la depresión. Según estudios científicos de la Universidad de California en San Diego (UCSD) la depresión, que afecta a millones de personas en el mundo,  se debe a una inflamación física en el cerebro, que surge como respuesta a eventos adversos en la vida. La severa tensión nerviosa por adversidades en la vida como el desempleo o la pérdida de seres queridos activa un proceso neurobiológico que altera físicamente al cerebro, las neuronas cambian de forma y también en la manera de conectarse, según la nueva teoría. Al enfrentar situaciones emocionalmente dolorosas, el cerebro utiliza un mecanismo básico de autosanación que en ocasiones implica muerte de algunas neuronas, dolor emocional e incluso incapacidad. Así pues, una dieta antiinflamatoria combinada con alimentos que hagan subir los niveles de serotonina (la “hormona de la felicidad”) puede ayudar, y mucho, en la recuperación, así como evitar que periodos de estrés o circunstancias dolorosas desemboquen en este trastorno. Aquí os dejamos las pautas nutricionales a seguir: 1) Dieta rica en vitamina C : limón, naranja, pomelo, fresas, piña, etc. 2) Rica en ácido …

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Feb 25

¿La dieta perfecta?

Tweet -¿La dieta perfecta?- Hola [email protected], ¿Existe la dieta perfecta? En este post voy a exponer un ejemplo de lo que me parece un estilo de dieta ideal. Ya no sólo para perder peso sino como modo de vida. Los que nos sigais desde hace tiempo, sabreis que soy partidaria del modelo del nutricionista Barry …

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Nov 28

Alimentos depresión | Consejos dietéticos contra la depresión

Tweet -Alimentos depresión | Consejos dietéticos contra la depresión- Según estudios científicos de la Universidad de California en San Diego (UCSD)la depresión reactiva o depresión neurótica  que afecta a millones de personas en el mundo, se debe a una inflamación física en el cerebro que surge como respuesta a eventos adversos en la vida. La psiquiatra Athina Markou nos explica …

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